Kiusamine

KÜSIMUS:

Mida teha kui koolis narritakse ja mul ei ole seal sõpru? Ilusaid riideid ka ei ole ja kõrvad hoiavad peast eemale. Vahel olen isegi nutma hakanud kui kõvasti lüüakse. Kuidas ma käituma peaks, et teised mind vähem mõnitaks?


VASTUS:

  • Kuigi teised Sind kiusavad, ei tähenda see, et Sina oleksid vähem väärt kui nemad. Kiusamine räägib sellest, et kiusajal on mingid probleemid, mida ta Sinu peal püüab välja elada. Kui teised kohtlevad Sind halvasti, siis näitab see seda, et neil on probleemid. Tea ise, et Sa oled väärtuslik.
  • Leia enda jaoks ala, milles Sa oled tugev. Näiteks mingi hobi. Mingi asja oskus tekitab üldiselt inimestes austust. Kui midagi muud pähe ei tule, siis katsu kasvõi hästi õppidagi.
  • Narrijate suhtes katsu olla enesekindel ja ära tee tühisematest solvangutest väljagi. Näita, et Sa pead endast lugu ja ole selles järjepidev. Nende moodi ja meelejärgi olla püüdmisel on tavaliselt vastupidine mõju.
  • Võid proovida rääkida kõige suurema kiusajaga nelja silma all. Küsi talt, miks ta Sinuga nii käitub, ütle talle, mis tunnet see Sinus tekitab ning räägi, mida Sa temalt ootad. Isegi kui ta kohmab midagi et "sellepärast et sa oled nõme", siis ometi on ta sunnitud järgi mõtlema. Ära karda talle öelda, et tema käitumine teeb Sulle haiget. See teeb kiusaja relvituks. Inimestel on väga raske oma südametunnistuse ees tunnistada, et nad teevad kellelegi haiget.
  • Enesekehtestamine koosneb kolmest osast:

- kirjeldad, kuidas teine käitub (1)
- kirjeldad, mis tunnet see Sinus tekitab (2)
- kirjeldad, mida Sa temalt edaspidi ootad (3).
Näide: "Kui Sa mind narrid (1), siis ma saan haiget ja olen kurb (2). Ma ootan Sinult, et Sa minuga sõbralikult käitud (3)".

  • Kui Sind narritakse Sinu füüsilise väljanägemise pärast (suured kõrvad nt), siis võid vabalt vastu öelda, et see pole asi, mida Sa ise muuta saaksid ja seetõttu on nõrk selle kallal norida. Kui narrimise põhjus siiski on asi, mida Sa ise muuta saad (nt kehakaal või riided), siis võid öelda, et Sina oma kehakaalust saad lahti, aga kiusaja oma rumalusest mitte.
  • Jälgi enda kehahoiakut. Mõtle, kuidas Sa reageerid narrijatele? Milline on Su kehahoiak, näoilme? Vaata narrijatele silma, hoia selg sirgu; piltlikult öeldes: "istu kõige hullemale mõnitajale sülle".
  • Leia endale sõpru-tuttavaid väljaspool kooli. Sinu sõprade järgi otsustatakse ka selle üle, kes Sa ise oled. Kui neil on hea maine, siis kandub see ka Sinule üle. Aga sõprust kerjata ei ole ka mõtet; see näitaks seda, et Sa ei pea endast lugu. Kiusajad näevad just madala enesehinnanguga inimestes kerget saaki. Ära ohverda oma eneseuhkust selle nimel, et kellelegi meeldida. Sa ei pea olema teiste sarnane ja Sa ei pea tegema nii nagu teised. Selles ju peitub Sinu isikupära ja unikaalsus.
  • Põhi- ja keskkoolis kiputaksegi liigselt välimust ja asju tähtsustama, see on veidi Sinu kaaslaste vanuses kinni. Eks ole, ega Su välimus Sind niipalju ei häirikski, kui teised neile pidevalt tähelepanu ei pööraks? Kui Sa ise ei ole mingi asjaga oma välimuse juures rahul – püüa riietega ja soenguga välja tuua seda osa, millega Sa rahul oled. Ilusaid riideid ei ole? Vaata, et olemasolevad oleksid vähemalt puhtad ja korras. Second-handi poodidest võib vähese raha eest saada korralikke kasutatud asju.
  • Kui narritakse koguaeg ühe ja sama asja pärast ja narrimislaused on ka sarnased, siis püüa situatsioon mõne oma sõbra või täiskasvanuga kodus läbi mängida. Mõelge koos, mida Sa võiksid vastata. Näiteks "kas teiste solvamine paneb sind ennast paremini tundma?" või et "tundub, et sul on tähelepanust puudus", või et "miks Sa mulle seda kahekesi olles ei julge öelda?".
  • Kui Sul on üks peamine kiusaja, kes Sind halvasti kohtleb, käitu ühel heal päeval tema suhtes täiesti ootamatult. Näiteks ütle talle midagi head või ilusat, tee talle väike heatahtlik kingitus vms. See ajab kiusaja segadusse ja näitab seda, et Sina oled hea inimene.
  • Mõtle, kuidas Sa saaksid muuta klassi suhtumist ja vähendada seda, et kiusamisele naerdakse kaasa, selle asemel et vahele segada.
  • Kui kedagi teist halvasti koheldakse, astu tema kaitseks välja. Siis julgetakse teinekord ka Sinu kaitseks välja astuda. Otsi endale klassis liitlasi, kes samuti on narrimise/kiusamise vastased.
  • Ära karda olukorda muuta. Inimesi koheldakse just nii nagu nad lasevad ennast kohelda. Ei maksa arvata, et Sina oled just see, kes peaks teiste järgi talitama. Kui Sa julged ise hakata käituma nii, nagu õigeks pead (hoolimata teiste arvamusest), siis võid varsti märgata, et teised hakkavad Sinu järgi joonduma.
  • Toetu oma lähedastele ja sõpradele. Räägi nendega oma muredest.
  • Kui kõigest hoolimata Sind kiusatakse ja narritakse, otsi kindlasti abi täiskasvanult. Mine näiteks koolipsühholoogi juurde, räägi mõne õpetaja või muu täiskasvanuga, keda usaldad. Muidugi võid ka lahendus.net -i kirjutada!
 
  IITEE
Soovid toetada meie vabatahtlikku algatust?
 
 
Toetust kasutame vabatahtlike nõustajate töö korraldamiseks, nõustajate juhendamiseks ja koolitamiseks. Lahendus.net on tänulik igasuguse annetuse eest!